20 Min · Einfach · 1 Person · pro Portion
Asia-Nudeln mit Crispy Chicken
Mie-Nudeln und Gemüse aus der Pfanne, Hähnchen knusprig aus dem Airfryer.
649
kcal
50 g
Protein
86 g
KH
11 g
Fett
ca. 2,96 € pro Portion
Gesamt für 1 Person: 649 kcal · 50 g Protein · 86 g Kohlenhydrate · 11 g Fett · 2,96 €
Zutaten & wo kaufen
Nach Gang. Mengen für 1 Person.
Mie-Nudeln
Trocken · Nudeln
75 g
Hähnchen-Innenfilets
Kühlung · Fleisch
150 g
Paprika
Gemüse
½ Paprika
Karotten
Gemüse
1 Stück
Brokkoli
Gemüse
50 g
rote Zwiebel
Gemüse
½ rote Zwiebel
Sojasauce
Asia
2½ EL
Speisestärke
Backen
½ EL
Knoblauchpulver
Gewürze
½ TL
Öl
Öl & Essig
½ EL
Salz & Pfeffer
Gewürze
½ TL
So kochst du das
- 1
½ Paprika, 1 Karotte, 50 g Brokkoli und ½ rote Zwiebel klein schneiden. 150 g Hähnchen-Innenfilets würfeln.
- 2
Das Hähnchen mit 1 EL Sojasauce und ½ TL Knoblauchpulver mischen und in ½ EL Speisestärke wälzen. Mit ½ EL Öl bei 200 °C 12–15 Minuten im Airfryer knusprig backen.
- 3
75 g Mie-Nudeln nach Packung kochen.
- 4
Das Gemüse in der Pfanne 5 Minuten braten, Nudeln, 1½ EL Sojasauce und 50 ml Wasser dazugeben.
- 5
Mit dem Crispy Chicken servieren. Fertig, wenn die Nudeln glänzen und das Hähnchen außen knusprig ist.
Geht im Airfryer. Die Zeiten stehen unter den Schritten.
Reste
Was übrig bleibt: über Nacht Kühlschrank reicht. Länger? Einfrieren, am besten am Tag danach.
Guten Appetit — lasst es euch schmecken.
Meine Notiz
Besser so
- Nudeln 1 Minute unter Packungszeit, in der Sauce fertig ziehen. Kochwasser aufheben.
- Pfeffer frisch, Salz zum Schluss. Kosten, nicht raten.