Edamame
Bild hochziehen oder hier tippen — zurück

8 Min · Einfach · 2 Personen · Werte für alle

Edamame

TK-Schoten, kurz kochen, salzen, aus der Schale ziehen.

Personen

360

kcal

33 g

Protein

24 g

KH

15 g

Fett

Pro Portion: 180 kcal · 17 g Protein

Zutaten ca. 0,81 € pro Portion.

8 MinutenEinfachVegetarisch

Zutaten & wo kaufen

Nach Gang. Mengen für 2 Personen.

So kochst du das

  1. 1

    Edamame, TK, in kochendes Wasser geben und 4 Minuten ziehen lassen.

  2. 2

    Abgießen, zurück in den Topf, Salz und Pfeffer darüber, einmal schwenken.

  3. 3

    Aus der Schale ziehen. Fertig, wenn die Kerne hellgrün und nicht mehr frostig sind.

Reste

Reste: über Nacht Kühlschrank reicht (1–2 Tage). Sonst einfrieren, bis zu 2 Monate.

Guten Appetit — lasst es euch schmecken.

Meine Notiz

Besser so

Feedback geben 💬

Datenschutz

Wir nutzen Plausible Analytics, um anonym zu sehen, wie die App genutzt wird. Es werden keine Cookies gesetzt und keine personenbezogenen Daten gespeichert. Anbieter: Plausible Insights OÜ, Estland (EU).