3 Min · Einfach · 1 Person · pro Portion

Speisequark und Beeren. Schüssel, Löffel, fertig.

ca. 1,25 € pro Portion

Gesamt für 1 Person: 315 kcal · 31 g Protein · 15 g Kohlenhydrate · 13 g Fett · 1,25 €

Zutaten & wo kaufen

Nach Gang. Mengen für 1 Person.

• Speisequark

  Kühlung

  250 g

• Beeren, TK

  Tiefkühl

  100 g

1. 1

   Speisequark in zwei Schüsseln geben.

2. 2

   Beeren, TK, kurz antauen lassen und darübergeben, nicht kochen.

3. 3

   Unterheben. Fertig, wenn die Beeren kalt auf dem Quark liegen.

Besser so

• Salz erst am Ende richtig abschmecken. Gemüse schluckt unterwegs.
• Pfeffer frisch, Salz zum Schluss. Kosten, nicht raten.