3 Min · Einfach · 2 Personen · Werte für alle
Quark mit Früchten
Speisequark und Beeren. Schüssel, Löffel, fertig.
630
kcal
62 g
Protein
29 g
KH
25 g
Fett
Pro Portion: 315 kcal · 31 g Protein
Zutaten ca. 1,25 € pro Portion.
3 MinutenEinfachVegetarisch
Zutaten & wo kaufen
Nach Gang. Mengen für 2 Personen.
Speisequark
Im Markt
500 g
Beeren, TK
Tiefkühl
200 g
So kochst du das
- 1
Speisequark in zwei Schüsseln geben.
- 2
Beeren, TK, kurz antauen lassen und darübergeben, nicht kochen.
- 3
Unterheben. Fertig, wenn die Beeren kalt auf dem Quark liegen.
Reste
Was übrig bleibt: über Nacht Kühlschrank reicht. Sonst einfrieren.
Guten Appetit — lasst es euch schmecken.
Meine Notiz
Besser so
- Salz erst am Ende richtig abschmecken. Gemüse schluckt unterwegs.
- Pfeffer frisch, Salz zum Schluss. Kosten, nicht raten.
