10 Min · Einfach · 4 Personen · pro Portion
Porridge mit Apfel und Zimt
Haferflocken in Milch, Apfel und Zimt obendrauf.
326
kcal
12 g
Protein
57 g
KH
7 g
Fett
ca. 0,73 € pro Portion
Gesamt für 4 Personen: 1305 kcal · 47 g Protein · 227 g Kohlenhydrate · 27 g Fett · 2,90 €
10 MinutenEinfachVegetarisch
Zutaten & wo kaufen
Nach Gang. Mengen für 4 Personen.
Haferflocken
Frühstück/Aufstriche
160 g
Milch
Kühlung
800 ml
Apfel
Obst
4 Stück
Zimt
Gewürze
2 TL
So kochst du das
- 1
Haferflocken mit Milch aufkochen, dann 4 Minuten leise köcheln, bis es sämig ist.
- 2
Apfel würfeln, mit Zimt unter den Brei heben.
- 3
In Schüsseln füllen. Fertig, wenn der Brei dick ist und der Apfel noch Biss hat.
Reste
Reste: über Nacht Kühlschrank reicht (1–2 Tage). Sonst einfrieren, bis zu 2 Monate.
Guten Appetit — lasst es euch schmecken.
Meine Notiz
Besser so
- Salz erst am Ende richtig abschmecken. Gemüse schluckt unterwegs.
- Pfeffer frisch, Salz zum Schluss. Kosten, nicht raten.