Knoblauch-Kartoffeln mit Hüftsteak
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50 Min · Mehr Aufwand · 2 Personen · Werte für alle

Knoblauch-Kartoffeln mit Hüftsteak

Kalter Knoblauch-Kartoffelsalat, Hüftsteak aus der Pfanne. Alltag statt Rump.

Personen

1.676

kcal

111 g

Protein

116 g

KH

87 g

Fett

Pro Portion: 838 kcal · 55 g Protein

50 MinutenMehr Aufwand

Zutaten & wo kaufen

Nach Gang. Mengen für 2 Personen.

So kochst du das

  1. 1

    Zuerst die Kartoffeln — die müssen kalt sein, bevor die Soße dran kommt. 500 g Drillinge (kleine, festkochende Kartoffeln) in einen großen Topf, kalt abspülen, mit Wasser bedecken, 1 TL Salz. Aufkochen, dann 15–20 Minuten köcheln, bis ein Messer leicht reingeht. Nicht matschig.

  2. 2

    Abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken, damit sie nicht weitergaren. Etwas abkühlen, dann pellen. Haut mit den Fingern wegschieben. Die Kartoffeln müssen ganz kalt sein — sonst wird die Soße dünn. In der Zwischenzeit die Soße. Das Steak erst ganz zum Schluss.

  3. 3

    4 Knoblauchzehen schälen und ganz fein hacken oder durch die Presse. Darf nach Knoblauch riechen, das ist das Gericht.

  4. 4

    Große Schüssel: 75 g Miracle Whip (oder Salatmayonnaise vom Aldi), 150 g griechischer Joghurt (1 Becher), 75 g Crème fraîche (1 Becher), den gehackten Knoblauch, 1 Packung 8-Kräuter TK (nicht auftauen, gefroren unterrühren).

  5. 5

    Salz, Pfeffer, 1 TL Maggi. Optional 2–3 Tropfen flüssiger Süßstoff — nicht mehr. Alles glatt rühren. Kosten. Darf nach Knoblauch und Kräutern schmecken.

  6. 6

    Steaks 20–30 Minuten vorher aus dem Kühlschrank. Trocken tupfen. Beidseitig Salz und Pfeffer, großzügig. Dicke: ca. 2 cm. Dünner? Kürzer braten.

  7. 7

    Pfanne richtig heiß, 1 EL Öl. Steak einlegen — muss sofort zischen. 3 Minuten, nicht bewegen. Wenden, noch 3 Minuten. Innen darf es leicht rosa sein. Rausnehmen, 3 Minuten auf dem Teller ruhen, Folie locker drüber.

  8. 8

    Kalte Kartoffeln in die Soße. Unterheben, nicht zerdrücken.

  9. 9

    Steak gegen die Faser aufschneiden. Kartoffelsalat daneben. Fleisch heiß, Salat kalt.

  10. 10

    Rumpsteak geht genauso, dann 1 Minute länger pro Seite wenn es dicker ist.

  11. 11

    Salat hält 2 Tage im Kühlschrank. Nicht einfrieren.

Reste

Was übrig bleibt: über Nacht Kühlschrank reicht. Länger? Einfrieren, am besten am Tag danach.

Guten Appetit — lasst es euch schmecken.

Meine Notiz

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