
Hähnchen-Reis-Brokkoli
Vier Boxen auf einmal. Hält drei Tage, kalt oder warm.
43 g Protein495 kcal pro Portion
Mo bis So, drei Vorschläge pro Tag. Ab Samstag siehst du schon die nächste Woche.
Ziel setzenPlant zwei Gerichte doppelt: Mo+Di und Mi+Do, mit Koch-Reihenfolge.
2. Nov.

Vier Boxen auf einmal. Hält drei Tage, kalt oder warm.
43 g Protein495 kcal pro Portion

Nudeln, Hähnchen, Joghurt-Dressing. Kalt in die Box.
51 g Protein637 kcal pro Portion

Nudeln, TK-Edamame, Erdnussbutter und Sojasauce.
30 g Protein570 kcal pro Portion
3. Nov.

Linsen, Feta, Gurke. Kalt besser als warm.
32 g Protein546 kcal pro Portion

Halloumi goldbraun, Couscous, Kichererbsen, Tomate.
33 g Protein655 kcal pro Portion
4. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.
5. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.
6. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.
7. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.
8. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.