EasyEat

Mo bis So, drei Vorschläge pro Tag. Ab Freitag kannst du die nächste Woche vorbereiten.

Plant zwei Gerichte doppelt: Mo+Di und Mi+Do, mit Koch-Reihenfolge.

Vorbei diese Woche (3)

Montag

2. Nov.

Dose auf, abspülen, mischen. Kein Herd nötig.

10 MinEinfachca. 2,26 € pro Portion

49 g Protein474 kcal pro Portion

Reis, Hack, Bohnen, Mais. Warm oder am nächsten Tag kalt.

25 MinEinfachca. 2,43 € pro Portion

51 g Protein659 kcal pro Portion

Ein Topf: Nudeln, Hähnchen, Spinat, fertig.

20 MinEinfachca. 2,56 € pro Portion

57 g Protein670 kcal pro Portion

3. Nov.

Vier Boxen auf einmal. Hält drei Tage, kalt oder warm.

30 MinEinfachca. 1,85 € pro Portion

43 g Protein495 kcal pro Portion

Rinderhack, Bohnen, Mais, halbes Baguette. Am zweiten Tag noch besser.

40 MinMehr Aufwandca. 2,69 € pro Portion

52 g Protein894 kcal pro Portion