45 Min · Mehr Aufwand · 1 Person · pro Portion

TK-Rahmspinat, ungekochte Nudeln, Feta. Ohne Vorkochen, eine Form.

ca. 1,73 € pro Portion

Gesamt für 1 Person: 660 kcal · 27 g Protein · 75 g Kohlenhydrate · 29 g Fett · 1,73 €

Zutaten & wo kaufen

Nach Gang. Mengen für 1 Person.

• 

  TK-Rahmspinat

  Tiefkühl

  175 g

• 

  Fusilli

  Trocken · Nudeln

  85 g

• 

  Feta

  Kühlung · Käse

  75 g

• 

  Cherrytomaten

  Gemüse

  75 g

• 

  Gemüsebrühe

  Trocken · Würze

  150 ml

• 

  Salz & Pfeffer

  Gewürze

  ½ TL

1. 1

   175 g TK-Rahmspinat noch gefroren in die Mitte der Form geben und 85 g ungekochte Nudeln drumherum legen.

2. 2

   75 g Feta darüber bröseln und 75 g halbierte Cherrytomaten dazugeben.

3. 3

   150 ml Gemüsebrühe und 25 ml Wasser angießen, die Nudeln sollen bedeckt sein.

4. 4

   Bei 200 °C 35–40 Minuten backen und zwischendurch umrühren. Am Ende alles cremig vermengen. Fertig, wenn die Nudeln weich sind und die Soße nicht mehr wässrig ist.

Besser so

• Nudeln oder Gnocchi 2 Minuten kürzer kochen als auf der Packung. Sie garen im Ofen weiter und werden nicht matschig.
• Nach dem Backen 5 Minuten ruhen lassen. Dann lässt er sich sauber portionieren.
• Salz erst am Ende richtig abschmecken. Gemüse schluckt unterwegs.