15 Min · Einfach · 1 Person · Werte für alle
Edamame-Nudel-Bowl mit Erdnusssoße
Nudeln, TK-Edamame, Erdnussbutter und Sojasauce.
570
kcal
30 g
Protein
80 g
KH
15 g
Fett
pro Portion
Zutaten & wo kaufen
Nach Gang. Mengen für 1 Person.

Fusilli
Trocken · Nudeln
90 g
Edamame, TK
Tiefkühl
125 g
Erdnussbutter
Frühstück
1 EL

Sojasauce
Asia
1 EL

Gurke
Gemüse
½ Gurke

Salz & Pfeffer
Gewürze
1 TL
So kochst du das
- 1
180 g Nudeln in Salzwasser bissfest kochen, abgießen, kalt abschrecken.
- 2
250 g Edamame, TK, 3 Minuten in kochendem Wasser, dann abgießen. Nicht braten.
- 3
2 EL Erdnussbutter mit 2 EL Sojasauce und 2 EL warmem Wasser glatt rühren.
- 4
½ Gurke in Halbmonde schneiden. Sie bleibt roh.
- 5
Nudeln, Edamame, Gurke und Soße mischen. Fertig, wenn alles gleichmäßig überzogen ist und die Gurke noch knackt.
Reste
Was übrig bleibt: über Nacht Kühlschrank reicht. Sonst einfrieren.
Guten Appetit — lasst es euch schmecken.
Meine Notiz
Besser so
- Nudeln 1 Minute unter Packungszeit, in der Sauce fertig ziehen. Kochwasser aufheben.
- Salz erst am Ende richtig abschmecken. Gemüse schluckt unterwegs.
