EasyEat

Scheiben, Sahne, Käse. Kein Hack, nur Kartoffel und Kruste.

Hack, Lauch, weniger Käse, halbe Creme. Eine Schüssel, eine Portion unter 900 kcal.

Schnitzel, Butter-Nudeln. Keine Soße nötig, wenn die Pfanne stimmt.

Pute, TK-Gemüse, Quark-Joghurt-Soße. Mit Reis oder pur low carb.

Tomate, Hüttenkäse püriert. Cremig ohne Sahne, viel Protein.

Klassisches Blech. Paprika dazu, wenn sie da ist.

TK-Erbsen, püriert. Klingt nach wenig, sättigt nach viel.

Pute, Reis, Gurke, Avocado, Joghurt-Soße. Bowl, kein Chaos.

Kartoffeln vorkochen, Hack, Sahne, Käse. Eine Form.

Lauch, Rinderhack, weniger Sahne, Käsedeckel. Eine Form.

Pute, Curry, Reis. Leichter als Hähnchen-Sahne.

Kidneybohnen, Paprika, Wrap. Chili-Feeling ohne Fleisch.

Nudeln, Hähnchen, Joghurt-Dressing. Kalt in die Box.

Kalter Knoblauch-Kartoffelsalat, Hüftsteak aus der Pfanne. Alltag statt Rump.

Aubergine, Tomate, Feta. Weich, salzig, mit Brot.

Couscous quillt von allein. Du bratest nur das Gemüse.

Hack, Paprika, Tomate, Quark ganz zum Schluss. Reis daneben.

Ein Topf: Nudeln, Hähnchen, Spinat, fertig.

Platten, Zucchini, Tomate, Käse. Eine Form, dann warten.

Eine Pfanne: knusprige Kartoffeln, Pute. Quark-Frischkäse-Soße zum Schluss.

Vier Boxen auf einmal. Hält drei Tage, kalt oder warm.