EasyEat

Hacksoße mit Zucchini und Erbsen, Gnocchi, kerniger Frischkäse, Mozzarella light.

Hähnchen, Mais, Paprika, Reis. Süß-salzig, kinderfreundlich, trotzdem würzig.

Kichererbsen, Spinat, Curry. Kalter Skyr obendrauf.

Hähnchen in Cornflakes-Panade. Kein Fertigkorb.

Hack, Reis, Gurke, Senf und leichter Käse. Wie ein Burger in der Schüssel.

Ein Topf: Nudeln und Brokkoli — frisch oder TK — Käse drüber.

Linsen statt Hack, eine Kelle, Nudeln dazu.

Lauch, Rinderhack, weniger Sahne, Käsedeckel. Eine Form.

Pute, TK-Gemüse, Quark-Joghurt-Soße. Mit Reis oder pur low carb.

Pute, Gurke, Joghurt, Wrap. Leicht, aber warm.

Tofu-Würfel knusprig, Reis dazu, Sojasauce am Ende.

Rinderhack, Karotte, wenig Sour Cream. Klassiker, der sitzt.

Reis, Hack, Bohnen, Mais, Käse. Taco-Abend in der Schüssel.

Kalter Knoblauch-Kartoffelsalat, Hüftsteak aus der Pfanne. Alltag statt Rump.

Geröstete Paprika, Cashewmus, Milch, Haferflocken. 35 Minuten.

Kartoffeln vorkochen, Hack, Sahne, Käse. Eine Form.

Hähnchen, Curry, Kokos, Reis. Klassiker, der nie stört.

Tomate, Hüttenkäse püriert. Cremig ohne Sahne, viel Protein.

Nudeln, TK-Edamame, Erdnussbutter und Sojasauce.

Rinderhack, Bohnen, Mais, halbes Baguette. Am zweiten Tag noch besser.

Kleine Keulen aus dem Ofen, Pommes auf dem zweiten Blech. Haut knusprig, kein Rosa am Knochen.