EasyEat

Tofu-Würfel knusprig, Reis dazu, Sojasauce am Ende.

Hähnchen, Suppennudeln, Möhre. Selber gemacht, eine Kelle Ruhe.

Pute, Gurke, Joghurt, Wrap. Leicht, aber warm.

Alles aufs Blech. Senf, Honig, Kartoffeln.

Tofu zerbröseln wie Rührei, Paprika dazu, Brot daneben.

Rinderhack, Karotte, wenig Sour Cream. Klassiker, der sitzt.

Pangasius oder Seelachs, Zitrone, Kartoffeln.

Schwäbisch, ohne Saitenwurst. Teller voll, wenig Geld.

Pute, Paprika, milder Ajvar, Crème fraîche. Reis daneben.

Paprika, Zucchini, Tomate, Platten. Der Ofen macht den Rest.

Hähnchen, Salat, Joghurt statt Mayo. Kalt in den Wrap.

Pute, Curry, Reis. Leichter als Hähnchen-Sahne.

Paniertes Halloumi, Zaziki, Brötchen aus dem Ofen.

Klopse, Tomate, Nudeln. Wie Bolognese, nur mit Biss.

Alles aufs Blech. Paprika, Honig, fertig.

Pute mit Gyros-Gewürz scharf anbraten, Zwiebel, Reis, Joghurt-Dip. Nicht dünsten.

Rinderhack, Bohnen, Mais, halbes Baguette. Am zweiten Tag noch besser.

Vegetarisch und wenig Kohlenhydrate. Brokkoli, Eier, Light-Gouda. Eine Form.

Nudeln, Rinderhack, Burgersoße aus Skyr. Käse drauf, Ofen an.

Lachs, Spinat, Kartoffeln. Sieht nach Aufwand aus, ist keiner.

Gyros in der Pfanne, Tzatziki-light, Wrap. Imbiss zu Hause.