EasyEat

Tofu-Würfel knusprig, Reis dazu, Sojasauce am Ende.

Spätzle, Hack, Zwiebel. Schwaben trifft Hackfleischtheke.

Paniertes Hähnchen, Ranch, Brötchen aus dem Ofen.

Hack, Karotte, Tomate, Sour Cream oder Crème fraîche. 30 Minuten Ofen, dann stehen lassen.

Tofu zerbröseln wie Rührei, Paprika dazu, Brot daneben.

Pute, Paprika, Kokosmilch light. Reis separat.

Lauch, Rinderhack, weniger Sahne, Käsedeckel. Eine Form.

Hähnchen, Brokkoli, Reis. Sauber, schnell, proteinreich.

Schwäbisch, ohne Saitenwurst. Teller voll, wenig Geld.

Hack, Paprika, Tomate, Quark ganz zum Schluss. Reis daneben.

Gyrosgewürz, Hähnchen, Rotkohl-Ersatz, Joghurt, Fladen-Logik mit Wrap.

Paprika, Zucchini, Tomate, Platten. Der Ofen macht den Rest.

Penne, Hack, TK-Brokkoli, Tomate, Quark. Wird über Nacht noch besser.

Vier Boxen auf einmal. Hält drei Tage, kalt oder warm.

Paniertes Halloumi, Zaziki, Brötchen aus dem Ofen.

Vegetarisch und wenig Kohlenhydrate. Brokkoli, Eier, Light-Gouda. Eine Form.

Rinderhack, Karotte, wenig Sour Cream. Klassiker, der sitzt.

Gyros in der Pfanne, Tzatziki-light, Wrap. Imbiss zu Hause.

Rinderhack, Bohnen, Mais, halbes Baguette. Am zweiten Tag noch besser.

Kalter Knoblauch-Kartoffelsalat, Hüftsteak aus der Pfanne. Alltag statt Rump.

Gyrosgewürz, Reis, Joghurt. Fast Imbiss, aber zu Hause.