EasyEat

Tofu-Würfel knusprig, Reis dazu, Sojasauce am Ende.

Keule und Paprika im Korb. Haut soll knistern.

Kartoffeln, Hack, Brühe, Käsedeckel. Eine Pfanne.

Vegetarisch und wenig Kohlenhydrate. Brokkoli, Eier, Light-Gouda. Eine Form.

Pute, Curry, Reis. Leichter als Hähnchen-Sahne.

Hähnchen, Brokkoli, Reis. Sauber, schnell, proteinreich.

Eine Pfanne: knusprige Kartoffeln, Pute. Quark-Frischkäse-Soße zum Schluss.

Hähnchen, Curry, Kokos, Reis. Klassiker, der nie stört.

Lauch, Rinderhack, weniger Sahne, Käsedeckel. Eine Form.

Hähnchen, Suppennudeln, Möhre. Selber gemacht, eine Kelle Ruhe.

Kartoffeln vorkochen, Hack, Sahne, Käse. Eine Form.

Gyrosgewürz, Reis, Joghurt. Fast Imbiss, aber zu Hause.

Kalter Knoblauch-Kartoffelsalat, Hüftsteak aus der Pfanne. Alltag statt Rump.

Alles aufs Blech. Senf, Honig, Kartoffeln.

Reis, Hack, Bohnen, Mais. Warm oder am nächsten Tag kalt.

Klassisches Blech. Paprika dazu, wenn sie da ist.

Reis, Hack, Bohnen, Mais, Käse. Taco-Abend in der Schüssel.

Pute, TK-Gemüse, Quark-Joghurt-Soße. Mit Reis oder pur low carb.

Pute, Wokgemüse, Sojasauce. Unter 20 Minuten, heiß servieren.

Hack, Reis, Gurke, Senf und leichter Käse. Wie ein Burger in der Schüssel.

Kleine Keulen aus dem Ofen, Pommes auf dem zweiten Blech. Haut knusprig, kein Rosa am Knochen.