Linsen-Feta-Salat
Linsen, Feta, Gurke. Kalt besser als warm.
15 MinEinfachVegetarischca. 1,49 € pro Portion
32 g Protein546 kcal pro Portion
Mo bis So, drei Vorschläge pro Tag. Ab Freitag kannst du die nächste Woche vorbereiten.
Ziel setzenPlant zwei Gerichte doppelt: Mo+Di und Mi+Do, mit Koch-Reihenfolge.
Vorbei diese Woche (1)
Montag
9. Nov.
Nudelsalat mit Hähnchen und Joghurt
Nudeln, Hähnchen, Joghurt-Dressing. Kalt in die Box.
20 MinEinfachca. 1,94 € pro Portion
51 g Protein637 kcal pro Portion
Hähnchen-Reis-Brokkoli
Vier Boxen auf einmal. Hält drei Tage, kalt oder warm.
30 MinEinfachca. 1,85 € pro Portion
43 g Protein495 kcal pro Portion
Heute · Dienstag
10. Nov.
Falafel-Bowl
Falafel auf Reis, Gurke, Joghurt. Alles aus der Pfanne und der Dose.
20 MinEinfachVegetarischca. 1,75 € pro Portion
24 g Protein741 kcal pro Portion
Ofengemüse mit Feta
Blech einschieben, Feta zerdrücken. Fast ohne Arbeit.
30 MinMittelVegetarischca. 1,85 € pro Portion
23 g Protein664 kcal pro Portion
Airfryer-Tofu mit Reis und Sojasauce
Tofu-Würfel knusprig, Reis dazu, Sojasauce am Ende.
20 MinMittelVegetarischca. 1,14 € pro Portion
37 g Protein569 kcal pro Portion
Mittwoch
11. Nov.
Edamame-Nudel-Bowl mit Erdnusssoße
Nudeln, TK-Edamame, Erdnussbutter und Sojasauce.
15 MinEinfachVegetarischca. 1,51 € pro Portion
30 g Protein570 kcal pro Portion
Halloumi-Couscous-Bowl mit Kichererbsen
Halloumi goldbraun, Couscous, Kichererbsen, Tomate.
20 MinEinfachVegetarischca. 1,81 € pro Portion
33 g Protein655 kcal pro Portion
Donnerstag
12. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.
Freitag
13. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.
Samstag
14. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.
Sonntag
15. Nov.
Kein Gericht passt zu den Filtern.