EasyEat

Mo bis So, drei Vorschläge pro Tag. Ab Freitag kannst du die nächste Woche vorbereiten.

Plant zwei Gerichte doppelt: Mo+Di und Mi+Do, mit Koch-Reihenfolge.

Vorbei diese Woche (3)

Montag

2. Nov.

Hähnchen, Salat, Joghurt statt Mayo. Kalt in den Wrap.

15 MinEinfachca. 2,58 € pro Portion

48 g Protein494 kcal pro Portion

Nudeln, TK-Edamame, Erdnussbutter und Sojasauce.

15 MinEinfachVegetarischca. 1,51 € pro Portion

30 g Protein570 kcal pro Portion

Dose auf, abspülen, mischen. Kein Herd nötig.

10 MinEinfachca. 2,26 € pro Portion

49 g Protein474 kcal pro Portion

3. Nov.

Linsen, Feta, Gurke. Kalt besser als warm.

15 MinEinfachVegetarischca. 1,49 € pro Portion

32 g Protein546 kcal pro Portion